«

خودتان را باور داشته باشید. این جمله‌ای کوتاه است، اما تأثیر آن بر زندگی برای شاد و موفق بودن حیاتی است. عزت نفس عبارت است از احساس شما درباره‌ی خودتان به عنوان شخص، نه آنچه دارید. افراد زیادی هستند که حس ارزشمند بودن خودشان را بر اساس عوامل بیرونی مانند اینکه چقدر پول در می‌آورند و دارایی‌های مادی آن‌ها چقدر است، ظاهرشان چقدر خوب است و چقدر دوست دارند بنا می‌کنند. اما هر کدام از این‌ها می‌تواند تغییر کند و اگر این عوامل تغییر کنند، عزت نفس شما می‌تواند به شدت سقوط کند.

عزت نفس واقعی از شناخت درونی و از اینکه شما فردی شایسته و با اعتماد به نفس هستید و شایستگی زندگی خوب را دارید نشئت می‌گیرد. عزت نفس واقعی به معنای شناخت این واقعیت است که می‌توانید کارهایی را که تمایل دارید انجام دهید و همانی باشید که می‌خواهید؛ یعنی توانایی موفق شدن در رابطه‌ها را دارید و می‌توانید از خود آنچه هستید راضی باشید.

لغت‌نامه می‌گوید که «self» به معنای «خود فرد» و «esteem» هم به معنای «داشتن احترام، تحسین و توجه بالا» است؛ بنابراین افراد دارای عزت نفس سالم، احترام و تحسین زیادی برای خودشان قائل هستند. آن‌ها با خودشان بسیار محترمانه رفتار می‌کنند. بر عکس، افرادی که عزت نفس کمی دارند احترام کمی برای خودشان قائل هستند و یقیناً خودشان را تحسین نمی‌کنند. آنها اعتماد کمی به خودشان دارند و خود را با تفکراتشان تحقیر می‌کنند.

»

#عزت_نفس #selfesteem #کتاب_بخوانیم #کتاب_هدیه_بدهیم